Masaje tailandés y atención plena: nutrir el momento presente
La vida puede ser estresante tal como es, pero eso no significa que no podamos tener pequeños momentos para nosotros mismos. Todo ser humano merece algunos momentos enriquecedores para recargarse. Si aún no has probado el masaje tailandés, ésta es tu oportunidad de llenarte de una explosión de energía que te mantendrá activo durante semanas.
No es un masaje típico en el que te acuestas en una camilla de masaje y un terapeuta te frota bien. Más bien es un viaje basado en prana nadis que son las líneas de energía de la vida.
Índice de contenidos:
- Masaje tailandés y técnicas de mindfulness
- El Masaje Tailandés y su Origen
- Masaje Tailandés y Mindfulness
- Beneficios del Masaje Tailandés
- Conclusión
Masaje tailandés y técnicas de mindfulness
Para comprender el núcleo del masaje tailandés, es importante entender que el masaje tailandés y las técnicas de atención plena van de la mano. Mientras recibes el masaje, también desprendes energía positiva a la naturaleza que te rodea. La burbuja de energía creada a tu alrededor te ayuda a mantenerte relajado y nutre tus células con la energía del chi.
Este masaje involucra una serie de técnicas que ayudan a mantener el cuerpo conectado a la tierra. Los movimientos implican presionar las líneas Sen, que dirigen la energía natural para que fluya, movimientos circulares de las articulaciones y las caderas, apoyarse en puntos de presión en áreas que requieren liberación de estrés y mover el cuerpo de lado a lado, lo que ayuda a mantener un postura normal, mejora el equilibrio como parte del yoga asistido y estiramientos pasivos para descomprimir la columna.
El masaje tailandés y las técnicas de atención plena no son solo el masaje de spa diario promedio, sino que es un viaje de renacimiento.
El Masaje Tailandés y su Origen
Puede sorprender a muchos que el masaje tailandés tradicional no se haya originado en Tailandia, sino que es de origen indio. Uno de los aprendices de Buda, Kumar Baccha, utilizó los principios del yoga para curar la mente y las enfermedades. Este médico identificó las diez líneas de energía vital y las utilizó con fines curativos. A lo largo de los años, este mensaje llegó a Tailandia en un período de tiempo similar cuando Buda llegó a Tailandia, y se le dio el nombre de masaje tradicional tailandés. Pero en esencia, es un yoga asistido.
Hay muchos nombres para este masaje. Si bien es una mezcla de medicina ayurvédica y china tradicional, no puede pertenecer a una sola cultura por completo. Este es un masaje de influencia multicultural que nació hace casi tres siglos. En diferentes culturas asiáticas, recibe muchos nombres, como Nuad Boran, que significa antiguas formas de curación.
Si bien el origen del masaje tailandés sigue siendo un misterio, ahora se comprende lo que lo hace tan especial. La medicina china trabaja sobre Sen, que son los caminos energéticos de la naturaleza, y estos caminos también se siguen en la acupuntura.
De manera similar, el yoga utiliza líneas de energía vital similares conocidas como Prana Nadis, que es un equilibrio de energía interna y externa. Las diez líneas de energía vital se utilizan en este masaje como un yoga asistido para mantener el equilibrio de la vida y el cuerpo. La armonía se conserva, y eso alivia la enfermedad y revive el estado saludable del cuerpo.
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Masaje Tailandés y Mindfulness
Por lo general, cuando pensamos en masajes, es con ropa mínima, con aceites aromáticos y un terapeuta masajeando tu cuerpo y ejerciendo presión en diferentes puntos para aliviar el estrés y el dolor. También es una buena experiencia y alivia el dolor y el estrés. Pero cuando decimos masaje tailandés y atención plena, se debe a que este masaje no es solo acostarse y recibir presiones.
Lleva la mente en un viaje, así como el cuerpo. Te ayuda a conectarte con tu yo interior creando ráfagas de energía que te ayudan a recargar y nutrir. Un masaje tailandés tradicional te ayuda a estar conectado a tierra en el momento y saborear cada segundo que pasa.
Recibir un maravilloso masaje tailandés incluye tener la ropa puesta; el terapeuta usa diez pranas nadis o líneas de acupuntura para aplicar presión y estirar tu cuerpo mientras lo trabaja. Este mensaje incluye los glúteos, brazos, piernas, hombros y espalda. El terapeuta no usa aceite ni crema para darte este masaje de yoga asistido.
Se utiliza un colchón de futón simple o un acolchado de espuma para acostarse en el suelo. El masaje comienza relajando tu mente con respiraciones profundas. El terapeuta te pide respiraciones largas y profundas mientras dejas ir el estrés y cierras los ojos en una posición relajante.
A medida que respiras, tu cuerpo se armoniza con tu yo interior y permite que la cavidad de tu cuerpo se relaje para aceptar energía positiva, que el terapeuta usa para aplicar presión siguiendo los puntos Sen de la medicina china.
El masaje tailandés tradicional ayuda a la mente a meditar mientras tu cuerpo es presionado en ciertos puntos y estirado pasivamente para alinear las líneas de prana nadis para crear paz y armonía. Cuando las líneas Sen están alineadas, solo entonces se puede alcanzar el estado de Qi o chi, que es importante para el masaje tailandés y la atención plena, y eso es exactamente lo que se busca durante la sesión de este masaje.
Beneficios del Masaje Tailandés
A lo largo de los años, se ha observado que las personas que han estado recibiendo masajes tailandeses con regularidad tienen una mejor salud y más energía. Hay un choque de la medicina moderna con la medicina china o la medicina ayurvédica, pero incluso la medicina occidental no puede desafiar lo que está probado.
Según el antiguo masaje curativo, los beneficios del masaje tailandés no son solo el alivio del dolor, sino también la restauración del chi del cuerpo. La filosofía radica en restaurar la energía natural del cuerpo humano, y por eso los beneficios son:
- Ayuda a un mejor movimiento de los músculos y aumenta la flexibilidad de cada fibra muscular, lo que proporciona un mejor movimiento y uso de todo el potencial del músculo sin forzarlo.
- Al alinear los puntos Sen y usar las líneas para ajustar la energía corporal, hay una mejor circulación en cada parte del cuerpo, lo que mejora la oxigenación y aumenta los niveles de energía.
- Las técnicas utilizadas en el masaje tailandés ayudan a aliviar el dolor, el estrés y la tensión de los músculos y deportes específicos, lo que ayuda a mantener una postura normal.
- Los puntos de acupuntura que se utilizan ayudan a liberar el estrés y la tensión emocional, lo que proporciona una oleada de relajación y una sensación general de paz.
En la antigüedad, dar un masaje como el masaje tailandés se consideraba un gran honor y el masajista que brindaba esta curación era respetado por su habilidad. No es solo un mero masaje. Tanto el receptor como el terapeuta tenían una regla de disciplina y seguían los principios del yoga.
A finales de los años 80, más y más personas comenzaron a optar por el masaje tailandés para dolencias como hombro congelado, asma, ataques cardíacos, derrames cerebrales, etc. Algunos tuvieron tratamientos exitosos, pero algunos se retiraron a la medicina moderna. Pronto fue la medicina occidental la que comenzó a incorporar los principios del masaje tailandés en su medicina física, y se demostró que estas técnicas eran útiles para aliviar el dolor y la enfermedad de alguna forma.
Dolores de cabeza
Las personas que sufren cefaleas tensionales, migrañas, cefaleas en racimos, dolores atípicos, etc., han tenido un mejor pronóstico tras recibir un masaje tailandés. Según los investigadores, tras una sesión de yoga asistido tradicional, estos dolores de cabeza pueden retrasarse más de 15 días.
Debido a que el masaje ayuda al cuerpo y la mente a liberar el estrés y la tensión, también ayuda a mantener la mente en paz, lo que la hace menos propensa a desencadenantes externos.
Dolores de espalda
Las personas que evitan la ayuda farmacéutica para el dolor han informado mejores pronósticos cuando se trata de dolor lumbar. Los músculos de la espalda son una de las áreas principales del masaje tailandés; los estiramientos pasivos ayudan a descomprimir la columna vertebral, y las líneas de prana nadis ayudan a proporcionar una presión precisa a los músculos, lo que ayuda a reducir el dolor y las molestias.
Según los investigadores modernos, cuando se trata de dolor de espalda, este masaje ayuda a reducir el dolor al ayudar a identificar y calmar los puntos desencadenantes y la rigidez muscular. Esto también ayudó a aliviar el dolor en la parte superior de la espalda y ayudó a proporcionar una mejor postura y más flexibilidad de los músculos.
Dolor y rigidez en las articulaciones
Según los principios del yoga, cuando las líneas de energía del cuerpo no están en armonía con las de la naturaleza, sobrevienen dolencias. Las articulaciones son espacios abiertos entre los huesos que requieren un flujo de energía. La rigidez y el dolor articular se acompañan del bloqueo de Sen causando la interrupción del chi. El masaje tailandés puede ayudar a aliviar los síntomas de dolores y rigidez en las articulaciones, como los de la rodilla, la columna vertebral, el cuello e incluso la cabeza, pero requiere tiempo y paciencia.
El chi del cuerpo necesita ser restaurado, y eso viene con sesiones regulares. Cuando tu cuerpo y la naturaleza comienzan a volverse uno, ayuda a una mejor circulación de la sangre y el oxígeno a través de los músculos y las articulaciones cuando ayuda a eliminar los grupos de sustancias dolorosas y reduce la acumulación de estrés.
Según los investigadores, se necesitan casi ocho semanas para recuperarse por completo del dolor y la rigidez en las articulaciones con este masaje, y durante las sesiones ayuda a aliviar el dolor equivalente a tres ibuprofeno. De hecho, esto puede mostrar cuán efectivo es un masaje tailandés tradicional.
Alivio de la ansiedad
La parte más increíble del masaje tailandés que la medicina occidental no podía creer era que reduce la ansiedad que aparecía en los escáneres cerebrales. Mientras el receptor yace relajado en el suelo respirando profundamente, los puntos de acupuntura ayudan a guiar la energía para que se distribuya por todo el cuerpo, creando paz y disipando la energía negativa. Esto ayuda a eliminar el estrés y la tensión física y espiritualmente del cuerpo y la mente.
El masaje asistido también necesita la participación del cliente para que la mente sepa cuándo el cuerpo comienza a reformarse y recuperar energía. La ansiedad puede provocar muchos problemas, como dolores de cabeza en racimo, reducción de la energía en la rutina diaria y cambios de humor. Una sesión de masaje tradicional tailandés puede ayudar a restaurar la energía necesaria para funcionar normalmente.
Aumento de la energía
Las técnicas combinadas y las filosofías médicas utilizadas en el masaje tailandés ayudan a reducir el estrés y a aumentar automáticamente la energía. Es mediante el uso de las líneas Sen que la energía positiva regresa al cuerpo, ayuda a la mayoría de la energía muscular y también aumenta el estado de ánimo general del cliente.
La descompresión de la columna también alivia la presión del líquido cefalorraquídeo y ayuda a proporcionar una oleada de relajación. Es eficaz incluso como parte de un tratamiento médico.
Conclusión
El masaje tailandés se originó hace más de 2500 años a partir de una mezcla de diferentes culturas y sus filosofías medicinales. El conocimiento del alivio del dolor y el estrés sigue vivo incluso hoy y mantiene al ser humano cerca de la naturaleza y la energía de la vida.
