Masaje Coreano (Terapia Amma / Kyung Rak)

Este tipo especial de masaje lleva años ayudando a las personas a sentirse mejor. Kyung Rak es uno de los estilos de masaje coreano más importantes. Trabaja profundamente en los músculos para ayudarte a sentirte bien.

Kyung Rak se centra en los canales de energía del cuerpo. Estos canales son como ríos que transportan energía a través del cuerpo. Cuando estos canales se bloquean, se puede sentir dolor o malestar. El masaje Kyung Rak ayuda a eliminar estos bloqueos.

Este masaje proviene de antiguas tradiciones curativas coreanas. Los coreanos lo han usado durante siglos para mantenerse sanos. Forma parte de su cultura y estilo de vida.

Comprensión de los canales de energía meridianos

Los canales de energía, o meridianos, son vías por donde fluye la energía en el cuerpo. La medicina coreana cree que estos canales conectan diferentes partes del cuerpo.

Cuando estos canales se bloquean, es posible que sientas lo siguiente:

• Dolor en los músculos.
• Cansancio.
• Estrés.
• Otros problemas de salud.

Estas corrientes de energía se conectan con puntos específicos del cuerpo. Cuando un masajista presiona estos puntos, puede ayudar a que todo el cuerpo se sienta mejor.

El masaje coreano es similar al masaje chino y el japonés, aunque tiene sus propias técnicas. Todos estos tipos de masaje trabajan con canales energéticos, pero cada uno tiene su propia forma de hacerlo.

La idea de los meridianos proviene de la antigua medicina coreana. Creían que la buena salud implica tener energía que fluye libremente por el cuerpo. Cuando la energía se estanca, es cuando surgen los problemas.

Principios y técnicas clave del masaje Kyung Rak

Técnicas de tejido profundo

El masaje Kyung Rak utiliza una presión fuerte para alcanzar los músculos profundos. El masajista utiliza:

• Sus manos para presionar y frotar.
• Puños para trabajar los músculos tensos.
• Codos para alcanzar el tejido profundo.

La presión ayuda a deshacer los nudos musculares. Puede sentirse fuerte, pero no debería doler demasiado.

Algunos masajes Kyung Rak utilizan aceites especiales. Estos aceites pueden ayudar a relajar los músculos y mejorar el efecto del masaje.

El terapeuta suele trabajar lentamente, dedicándose a las zonas tensas o dolorosas. Sabe cómo encontrar los puntos que requieren mayor atención.

Enfoque de equilibrio energético

El objetivo principal de Kyung Rak es equilibrar tu energía. Lo logra mediante:

Liberar la tensión donde la energía se estanca. Cuando la energía no puede fluir, causa problemas. El masaje ayuda a reactivarla.

Presionando puntos específicos a lo largo de los canales de energía. Estos puntos actúan como puertas que controlan el flujo de energía.

Utilizando movimientos especiales para facilitar el flujo de energía a través del cuerpo. Estos movimientos siguen la trayectoria de los canales energéticos.

El masaje coreano cree que cuando tu energía está equilibrada, tu cuerpo puede curarse mejor.

A diferencia de otros masajes que sólo trabajan los músculos, Kyung Rak intenta solucionar la causa raíz de los problemas equilibrando tu energía.

Beneficios para la salud y terapéuticos

Beneficios físicos

El masaje Kyung Rak puede ayudar a tu cuerpo de muchas maneras:

• Mejora la circulación sanguínea, lo que aporta más oxígeno a los músculos y órganos.
• Ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Al mover los músculos, el masaje expulsa los desechos.
• Puede reducir el dolor muscular y articular. Muchas personas con dolor de espalda o muscular se sienten mejor después de un masaje.
• Ayuda a mejorar la digestión. Masajear ciertos puntos puede mejorar el funcionamiento del estómago y los intestinos.

Muchas personas también notan más energía después de recibir masajes Kyung Rak con regularidad. Cuando la energía fluye mejor, uno se siente más vital.

Beneficios mentales y emocionales

El masaje no solo beneficia tu cuerpo. También beneficia tu mente:

• Reduce el estrés y la preocupación. La sensación relajante del masaje ayuda a calmar la mente.
• Puede ayudar si te sientes triste o no puedes dormir. Muchas personas duermen mejor después de un masaje.
• Libera la tensión emocional. A veces reprimimos emociones, y el masaje nos ayuda a liberarlas.
• Mejora tu salud mental en general. Cuando tu cuerpo se siente bien, tu mente suele sentirse mejor también.

En la tradición coreana, no se separa la salud mental de la física. Creen que cuando la energía está equilibrada, tanto la mente como el cuerpo se benefician.

Aplicaciones especializadas de Kyung Rak

Tratamiento corporal Kyung Rak

Kyung Rak de cuerpo completo trata todo el cuerpo. Actúa sobre los principales canales de energía.

Algunas personas dicen que ayuda a reducir la grasa persistente. El masaje puede mejorar la forma en que el cuerpo procesa la grasa.

Una sesión típica dura aproximadamente una hora. El terapeuta trabajará diferentes partes del cuerpo.

Para obtener mejores resultados, podría necesitar varias sesiones. Muchas personas reciben un masaje una vez a la semana o al mes.

El masaje suele comenzar en los pies y ascender por el cuerpo. Esto sigue el flujo natural de energía y mejora la eficacia del tratamiento.

Masaje facial Kyung Rak

El Kyung Rak facial se centra en los músculos de la cara:

Ayuda a relajar los músculos faciales tensos. Esto puede hacer que te veas menos estresado o cansado.

Puede mejorar el aspecto de tu piel. Un mejor flujo sanguíneo aporta nutrientes a tu piel.

Algunos dicen que ayuda a moldear el rostro, especialmente alrededor de la mandíbula. Puede hacer que el rostro se vea más definido.

Podría reducir las arrugas y las líneas de expresión. Cuando los músculos faciales se relajan, las arrugas suelen ser menos visibles.

Muchas personas eligen el Kyung Rak facial como una alternativa natural a otros tratamientos faciales. Actúa con los procesos naturales del cuerpo en lugar de usar químicos.

Qué esperar durante una sesión de Kyung Rak

Una sesión típica dura entre 60 y 90 minutos.  El terapeuta te preguntará sobre su salud antes de comenzar.

El masaje es intenso. Es más profundo que un masaje relajante, pero no debería ser doloroso.

Es posible que le queden algunos hematomas leves después del masaje. Esto es normal y suele desaparecer en unos días.

Después del masaje, es posible que sientas:

• Muy relajado.
• Un poco dolorido (como después de hacer ejercicio).
• Sediento (es bueno beber agua).
• Más enérgico.

Para obtener mejores resultados, la mayoría de los terapeutas sugieren recibir un masaje cada 2 a 4 semanas.

Durante el masaje, normalmente te tumbarás en una camilla. La sala estará tranquila y apacible. En algunos lugares, se reproduce música suave para ayudarte a relajarte.

Debe informar a su terapeuta si siente mucho dolor. Él/ella puede ajustar la presión para que le resulte cómoda.

Adaptaciones modernas y disponibilidad

Hoy en día, Kyung Rak cuenta con algunas versiones modernas. Estas podrían incluir nuevas técnicas o herramientas.

Puedes encontrar masajes coreanos en muchos spas y centros de bienestar de todo el mundo. Cada vez es más popular fuera de Corea.

Los masajistas necesitan formación especial para realizar el Kyung Rak correctamente. Busca a alguien con la certificación correspondiente.

Algunos lugares combinan el Kyung Rak con otros tipos de masajes o tratamientos . Esto puede brindarte más beneficios.

A medida que más personas conocen los beneficios del masaje coreano, es más fácil encontrarlo. Muchas personas descubren este antiguo arte curativo por primera vez.

¿Quién puede beneficiarse de Kyung Rak?

Casi cualquier persona puede beneficiarse del masaje Kyung Rak . Es especialmente útil para:

• Personas con dolor crónico. La presión profunda y el trabajo energético pueden ayudar a reducir el dolor a largo plazo.
• Para quienes se sienten estresados o ansiosos. El masaje ayuda a calmar el sistema nervioso.
• Atletas y personas activas. Puede ayudar a que los músculos se recuperen más rápido después del ejercicio.
• Personas que pasan el día sentadas en un escritorio. Ayuda a corregir problemas de postura y a aliviar la tensión al estar sentado.
• Adultos mayores. Puede ayudar a mantener la flexibilidad y reducir el dolor articular causado por el envejecimiento.

Sin embargo, las mujeres embarazadas y las personas con ciertas condiciones de salud deben hablar con su médico antes de recibir este tipo de masaje.